Teletrabajo y familia: claves para conciliar

Maintenant que le télétravail a été pleinement mis en place dans la plupart des entreprises de notre pays, de nombreux travailleurs ont réalisé que le télétravail implique beaucoup plus de temps qu’il n’y paraîtet que s’ils n’agissent pas, ils finissent même par travailler plus d’heures que dans le bureau lui-même.

Le manque d’habitude et le fait d’être à la maison pendant une grande partie de la journée compliquent la vie professionnelle et personnelle,principalement parce que nous n’avons pas besoin de nous rendre à notre travail.

Bien que le télétravail se présente d’abord comme une option pour concilier travail et famille,la réalité est que pour cela nous devons savoir comment le faire. C’est pourquoi, dans ce post, nous voulons vous donner une série de conseils clés pour concilier le télétravail et la famille,et qui vous sera certainement d’une grande aide pour ne pas travailler plus d’heures que vous ne devriez, ne pas baisser la productivité et avoir du temps pour votre famille.

Tu aimes l’idée ? Prenez note et commencez à profiter des avantages du télétravail.


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Les clés de la conciliation de la vie professionnelle et personnelle pendant le télétravail

> Fixe un horaire

La chose la plus importante pendant le télétravail pour ne pas perdre de temps est de fixer un horaire quotidien et de le respecter à raja tableau. Nous savons que cela peut être compliqué au début, mais nous vous garantissons que c’est totalement nécessaire.

Même si vous travaillez à la maison et que vous avez l’ordinateur à cinq mètres du lit, vous devez toujours vous réveiller à la même heure et continuer à vous lever tôt. Pendant le télétravail, beaucoup de gens ont tendance à se réveiller plus tard,ce qui implique qu’ils doivent ensuite rester au travail une fois la journée de travail terminée, entrant dans une routine où, à la fin, ils passent une grande partie de la journée à travailler, sans presque pas de temps pour la famille ou des choses personnelles.

> Organisez-vous

Pendant le télétravail, une mauvaise organisation peut vous faire perdre beaucoup de temps et diminuer votre productivité, c’est pourquoi l’organisation est l’une des clés du télétravail. Une bonne organisation vous permettra de savoir quelles tâches vous devez accomplir chaque jour et vous aidera à les accomplir.

Vous devez planifier plus que jamais,car si vous étiez déjà au bureau facile à distraire, à la maison nous vous assurons que c’est encore plus.

Nous vous recommandons de trier les tâches en suspens par priorité et d’être clairs sur celles à faire chaque jour en fonction de l’importance. De cette façon, vous éviterez que le travail ne s’accumule beaucoup, en ayant plus de temps libre pour vous et votre famille.

> Adapte l’espace de travail

Un autre point important est d’adapter un espace de travail à l’intérieur de la maison,en l’utilisant exclusivement pour travailler et en le plaçant loin des distractions possibles.

Travailler dans la cuisine ou dans le salon n’est pas une bonne idée,car ce sont des espaces qui ont beaucoup de distractions qui pourraient interférer avec votre travail. Notre recommandation est d’activer une chambre en guise de bureau en l’utilisant uniquement pour travailler, où vous disposez de tout ce dont vous avez besoin pour la vie quotidienne et où vous vous sentez à l’aise pour faire face à la journée.


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> Reposez-vous

Pendant le télétravail, vous devez également faire des pauses comme vous le faites au bureau. Si vous passez toute la journée devant l’ordinateur et sans vous lever de la chaise, même si vous pensez travailler plus, votre productivité sera vraiment affectée.

Il est important de faire plusieurs courtes pauses tout au longde la journée, de cinq ou dix minutes, qui vous permettent de vous lever, de changer de position et de vous déconnecter.

Dormir entre 7 et 8 heures par jour est la chose la plus recommandée pour que notre corps se repose et nous aide à avoir des idées beaucoup plus claires, à donner plus et à faire avancer le travail en moins de temps. Le repos est essentiel pour être en mesure de performer le lendemain.

> Marquez vos propres limites

Pour éviter de travailler toute la journée, vous devez marquer vos propres limites. Quel que soit votre travail, vous devez fixer une heure maximale pour continuer à travailler. Etre à la maison ne signifie pas avoir à être toujours disponible, ni avoir à travailler chaque fois que vous ne faites rien d’autre.

> Organisez-vous avec votre famille

Pour concilier vie professionnelle et vie privée, vous devez également vous organiser avec votre famille, en tenant compte du moment où ils sont libres de fixer votre horaire de travail. Si vos enfants ont toute la matinée libre et que des activités sont en cours le soir, il vous sera peutêtre préférable de travailler le soir, de passer plus de temps avec eux le matin et de profiter des soirées pour télétravailler.

De plus, la maison sera plus calme et vous trouverez plus facile d’effectuer plus, car vous aurez beaucoup moins de distractions.

Teletrabajo y familia: claves para conciliar

Photo: Charles Deluvio – Unsplash

Conclusion

Nous savons qu’il est difficile de concilier vie professionnelle et vie privée pendant le télétravail, mais nous espérons qu’avec ces conseils, vous trouverez plus facile et que vous pourrez maintenir votre productivité sans avoir à laisser la famille de côté.